Zie je streak als een stempelkaart. Elke week dat je iets in de tracker invult, verdien je een stempel. Hoe langer je rij, hoe sterker je streak.
Het gaat om weken, niet om dagen. Je hoeft dus niet elke dag iets te doen: één keer per week iets invullen is al genoeg voor de stempel van die week.
Je gewone bijhouden in de tracker (zoals je eten en calorieën). Let op: alleen je weeg- en maatmetingen invullen telt niet mee voor je streak.
De eerste keer invullen zet je streak op 1. Vul je de week erna weer in, dan gaat hij naar 2, dan 3, dan 4… Elke week die je aansluit telt er eentje bij.
Dan begint je streak weer bij 0. Niet erg: je bouwt gewoon opnieuw op. En je langste streak ooit blijft altijd als record bewaard.
Handige vuistregel: vul elke week minstens één keer iets in en je streak blijft groeien. Pas als een hele week helemaal leeg blijft, begin je opnieuw.